Женская энергия: что это такое, из чего она состоит и куда уходят силы

Женская энергия: общее название для шести качеств, которые вместе дают женщине ощущение, что она живая. Это текучесть, сердечность, чувственность, интуитивность, материнство в широком смысле слова и открытость. Когда их в твоей жизни хватает, ты чувствуешь себя наполненной и спокойной, у тебя есть силы. Когда не хватает, остаются напряжение, усталость и опустошение.

Про женскую энергию говорят на каждом шагу и советуют её «поднимать» и «качать». Ты качаешь, а воз и ныне там. Причина простая: пока не понимаешь, что стоит за этими словами, работать не с чем. По сути речь о жизненной энергии: о твоих силах, живости и способности чувствовать.

Расскажу, из чего она складывается, откуда берётся дефицит и с чего начать.

Как понять, что женской энергии не хватает

Я спрашивал участниц клуба, как они это ощущают. Ответы были похожи: напряжение, усталость и опустошение, всё время клонит в сон, много контроля, мало создаю. Чувствую себя не на своём месте, будто что-то не так и я не в своём теле. Кто-то снимает это состояние алкоголем. А одна участница сказала так.

Как будто душа спит и не может проснуться.

Если поставить два состояния рядом, получится вот что.

Когда её хватает	Когда она в дефиците
Ты чувствуешь себя живой, наполненной и спокойной	Ты напряжена, устала и опустошена
Тебе легко, ты на своём месте	Кажется, что ты не на своём месте и что-то всё время не так
Ты доверяешь тому, как идёт жизнь	Включаются гиперконтроль и тревога
Ты много создаёшь: в семье, в работе, в своих делах	Жизнь будто сжимается, из неё уходит радость

Отсюда две стороны этой темы: созидание и разрушение. Когда женской энергии достаточно, ты созидаешь во всём, от семьи до собственных проектов. Когда её нет, напряжение и страх начинают разрушать: отношения, тебя саму, то, что вокруг.

Шесть составляющих женской энергии

Названия у них мои. Разберу каждую по очереди.

Текучесть

Мне нравится сравнение женщины с летней рекой. Тёплый вечер в деревне, середина июля, ветра нет, и речка течёт спокойно. Текучесть значит, что ты перестала пробивать лбом стену и стучаться в закрытую дверь. Ты спокойно, без напряга и тревоги проживаешь свою каждодневность. Обратное состояние называется напряжённостью: ты живёшь в режиме «надо» и «должна», всё планируешь и боишься, что пойдёт не по плану.

Сердечность

Это доброта, нежность, искреннее сочувствие. Сердечность даёт возможность чувствовать и дарить любовь, и через неё ты связана с людьми и с миром. Отсюда берётся внутренняя опора: с открытым сердцем ты устойчивее. Теплота и щедрость вырастают из неё же. Закрывается сердце чаще всего после отношений, в которых было больно.

Чувственность

Так я называю способность быть в контакте со своими чувствами. Ты замечаешь, что чувствуешь, понимаешь это и при этом не даёшь чувству управлять тобой.

Интуитивность

Когда ты слышишь свои чувства и сердце открыто, появляется интуитивность. Ты внутренним знанием понимаешь, как поступить: идти ли на свидание, соглашаться ли на предложение, оставаться ли на этой работе. Ощущается это как импульс. Слов и картинок нет, просто в одно мгновение ты знаешь. Я сам так выбираю темы для клуба: варианты есть, но ни один не откликается, а потом в поездке, когда сменил обстановку, тема складывается сама.

Глушат интуицию обиды, страхи, тревоги и люди, которые обесценивали твои предчувствия. Наверняка тебе это знакомо: сердце подсказывало одно, ты пошла в голову, сделала по-другому, и вышло плохо.

Материнство в широком смысле

Так я называю созидание. Дети сюда входят, но ими оно не ограничивается: это и забота, и тепло, и любое дело, которое ты создаёшь. Дело может быть совсем маленьким. Сделать хорошую вышивку и повесить её на стену тоже проект, он требует времени и сил. Спроси себя, много ли ты создаёшь, и если мало, то почему.

Открытость

Открытость миру, людям, чувствам, новому опыту, риску. В этом состоянии ты перестаёшь контролировать всё, что происходит вокруг. Закрываются обычно от боли и обид: уходишь в раковину, там кажется безопаснее, но одиноко. Закрытость при этом не приговор. А когда ты открыта, жизнь становится разнообразной, интересной и наполняет тебя.

Все шесть связаны между собой. Теплота вырастает из сердечности, интуитивность появляется там, где есть чувственность и открытое сердце.

Откуда берётся дефицит

По моим наблюдениям, у многих современных женщин в дефиците сразу несколько составляющих, а то и все шесть. Одна из главных причин в том, как мы живём. Со всех сторон тебе сообщают, чего у тебя ещё нет и почему тебе это необходимо. Все вокруг уже сто раз слетали на Мальдивы, а ты до сих пор ни разу.

Присмотрись к своим тревогам. Многие из них связаны с желаниями, которые не сбылись, причём желания эти даже не твои: их тебе внушили. Я называю их хотелками. Для твоего счастья и наполненности они ничего не значат, но раздёргивают тебя постоянно. Откуда взяться текучести, если ты всё время на нерве и недовольна тем, что у тебя нет ещё этого, этого и вот этого.

Вторая причина идёт из детства. Девочку рано начинают учить словам «должна» и «нельзя». К взрослому возрасту привычка всё контролировать сидит так глубоко, что ты её уже не замечаешь. Лёгкости при этом взяться неоткуда: вместо неё вечная тревога за будущее, за деньги, за детей, за мужа.

Куда уходят силы

Восполнить дефицит мало. Важно ещё увидеть, что забирает у тебя энергию и куда она утекает.

Одна из больших утечек: подавление. Всё, что ты в себе давишь, приходится держать под контролем. На подавление злости, желаний и интересов уходит очень много сил. При этом злость сама служит источником энергии: это мощная сила, которая даёт возможность менять себя и влиять на то, что с тобой происходит. Запрещая её себе, ты теряешь дважды. Откуда берётся этот запрет, я подробно рассказал в статье про синдром хорошей девочки.

Если мужчина говорит, что у тебя нет женской энергии

Бывает, что эти слова звучат как упрёк: «ты меня не вдохновляешь, у тебя нет женской энергии». Я считаю такую фразу обвинением. Мужчина оправдывает ею собственное бездействие и перекладывает вину на женщину, которая его якобы не вдохновляет. Смотреть стоит на то, делает ли он сам что-нибудь, чтобы изменить положение, и не ищет ли виноватых.

Почему её не получается просто поднять

В популярной психологии любят говорить о том, как поднять уровень женской энергии. В таком виде вопрос абстрактный, и ответа на него нет.

Женская энергия состоит из шести частей, и работать приходится с каждой отдельно.

Это значит спокойно, не торопясь разобраться, где у тебя дефицит, и понемногу его восполнять. Когда в каждой из шести становится хотя бы немного больше, больше становится и женской энергии в целом.

И не жадничай. Меня спрашивали, можно ли развить всё это в полной мере. А что значит «в полной мере»? Усилить можно любую из шести составляющих, но гнаться за ненужными идеалами незачем. Жадность, желание хапнуть побольше, здесь только мешает.

Я убеждён, что у каждой женщины все шесть составляющих уже есть. Просто какие-то в большем дефиците, а какие-то в меньшем.

С чего начать

Начни с простой работы дома. Возьми лист бумаги и ручку и выпиши все шесть пунктов: текучесть, сердечность, чувственность, интуитивность, материнство, открытость. Потом подумай и почувствуй, чего тебе не хватает, и попробуй сама нащупать причины.

Когда будешь отвечать, не оценивай себя и не ругай за то, что чего-то мало. Сокрушаться «мало во мне женской энергии» незачем.

Задача сейчас одна: поближе познакомиться с собой.

Дальше можно понемногу разбираться и восполнять то, чего не хватает.

Когда нужен врач